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「 ペルセウス座流星群 」が
今年は条件がよく、観察しやすいことで
話題となりましたね。

夏の流星群も もちろん素敵ですが、
" 月 "にも少しだけ 注目してみてください。


「おまじない 恋愛効果! 」でお話した

上弦の月が持つ 引き寄せる力


自分が考えたこと、望んだことだけが、
引き寄せられるだけではないんです



満月までの期間中は、

自分の肌や、体への吸引力も

"ぐーんと"上がるんです!

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だからこそいつもより

" ほんの少しだけ "

体に気をつけて、肌ケアに

時間をかけてみましょう


体のために、

いつもより"少し"

多く野菜をとる

 (「ホットスムージー!秋」の
  温かなスムージーもオススメ!)


いつもより"少し"減らす

甘いものや、脂っこい食べ物


いつもより"少し"体を動かす

ストレッチする

 


『 すぐできる! リンパ ストレッチ 』

「前屈をする」脚裏側のリンパが促進
 ポイントは、大切なのは体の力をぬき、
 おなかを内側にいれるように
 " 股関節 "から曲げること

 体の硬い方は手を脚の前に置き、
 そのまま脚の前をすべらすように、
 曲げれるところまで曲げてください

「伸びをする」筋肉がほぐれ、全身のリンパの
 流れがスムーズになります

「正座で座る」1分でOK!
 太もも、足首のリンパが促進され
  下半身の老廃物、余分な水分、
 たまったものを取り除けます。
 (正座がつらい方はお控えください)





お肌ために

いつもは化粧水をつけたあと
すぐに乳液をつけてしまう方は、


化粧水をつけたあとに
手のひらで顔を覆うように

温めて(浸透されて)から

乳液をつける

パックを使ってみる


*スチームを持っている方は、
スチームを浴びながら
パックをするとよりいいです

↑スチームと、寝ながらケアもできる
こちらがオススメ





など、いつもよりもより

" ほんの少しだけ "気をつける

時間をかけるだけでいいです。




そして今回は、お家にあるもので作れる

手作り"美容パックレシピ "

をご紹介します!



自分で作ると
すぐ取り出して使える
市販のパックよりも
少し手間はありますが、

より肌のためにいいですよ。





美容効果抜群!ヨーグルトで作る

〈 簡単 乳液パック 〉


 プレーンヨーグルト(無糖がより良い)
 大さじ1杯

 乳液 5~10滴

 手のひらにヨーグルトのせ、乳液を加え、
 よく指で混ぜ合わせる

 顔の全体に塗って 15分~20分おく
 時間がきたら パックを洗い流す




 ヨーグルトには、フルーツ酸、乳酸菌、
 亜鉛、 成分が肌に近くなじみやすい乳清が
 含まれており、 保湿効果、ニキビ、角質除去、
 美白 の効果があります。

 また、賞味期限が切れたヨーグルトを
 使用していただけます。 (強い匂いなどがする場合、
 使用するのが気になる方はお控えください )



 プラス一工夫!
 紅茶をよく飲まれる方、
 家にある紅茶がある方は、
「紅茶」も一緒に加えてください。


〈紅茶ヨーグルト乳液パック〉

  飲んだあとのティーバッグをよくしぼり、
  中身を取り出して、ヨーグルトに混ぜ、
  その後 乳液を加える




* 紅茶の茶葉には、
  ビタミンやミネラルが含まれており、
  なかでも、紅茶ポリフェノールには
  体の本来の機能を低下させない
  『抗酸化作用』が期待できます。
  
  特に、紅茶の赤い色素である
 テアフラピンは、カテキンよりも
 作用が強いと言われています。

 (スーパーアカデミー校長
  森 弘子様の言葉より引用 )



 "夏の日焼けした肌のケア" に
  ピッタリですよね!



 もう一工夫!
 「ハチミツ」がある方(またお好みで)
  紅茶と同じ要領で加えてください。


〈ヨーグルトはちみつパック〉

ヨーグルトにハチミツを加え、
(紅茶も入れる方はここで一緒に)
 
乳液と混ぜ合わせ、顔に塗る





 もちろん 最初の「ヨーグルトパック」で
 美容効果は十分に高いですから、
  
 あえて加える必要はありませんよ。



 「韓国 美人 特徴!」で登場した
 牛乳洗顔は毎日していただいてもよいですが、

 こちらのパックは、ヨーグルトに含まれる
 フルーツ酸に角質除去作用があるので、
  "週に2~3回" にしてください。


 *アトピーなどの肌が弱い方は、
  パッチテストをおすすめします。

  まずは二の腕などにつけ、
 赤み、かゆみ、腫れ、などの炎症が
  出るかお確かめになってから、
  ご使用ください。


満月(18日)までの8日間の引き寄せる力を
最大限に生かし、体の中と外側 両方から
綺麗になりましょう!




冒頭などに2016年8月の内容が含まれますが、
引き寄せの効果はそのまま参考にしていただけます



最後までお読みいただき、ありがとうございます

月のパワーで幸せが訪れますように



〈参考記事〉

「ホットスムージー!秋」
「リンパ マッサージ! リンパストレッチ」

下にスクール "検索"より
「 」内をご検索ください



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