読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

美ッビッと!

メイクを中心に今 一番なりたい"キレイ"を配信

自分へのご褒美!食べもの 豆乳 アイス 簡単 自分 ご褒美 豆乳 アイスクリーム 作り方 豆乳 アイス レシピ 手作り アイスクリーム 豆乳 腸内デトックス 方法 豆乳 レシピ デザート 豆乳 レシピ お菓子 豆乳 栄養 豆乳を使ったデザート 豆乳のデザート 体にいいお菓子

最近 "ストレッチ" などのダイエット、
引き寄せたいことを "具体的に考える" など
体や 頭を使う 記事が多かったですよね。

そこで今回は体と疲れた頭にご褒美!
簡単" 手作りアイス "をご紹介します。

f:id:pgrose0:20160814101016j:plain


牛乳、生クリームは使わず、
かつ手間を省ける作り方はないか、
色々と調べ、クックパッドで見つけました。


使うものは 豆乳200ml だけ

商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。
様々な種類があるので、味はお好みでどうぞ


「簡単 ! 豆乳アイスの作り方」

 豆乳を一晩 冷凍する

  一晩たったら 冷凍庫から出し、
 5~10分おいて 凍ったものを柔らかくする。

 柔らかくなったら、パックの上を切り
 スプーンですくって食べる
 (*切る際は手もとに気をつけてください)


 * 凍らすことで豆乳独特の味が薄まるので、
  豆乳が苦手な方にも食べやすいと思います



 さらに プラス一工夫!
  凍らした豆乳が柔らかくなってから、
  皿に移し、アイスを砕いて
  下記を参考に 加えてみてください。

 豆乳には「はちみつ」
 ココア、バナナ味には 「チョコシロップ」
 コーヒー、紅茶、いちご味には 「練乳」
 抹茶 味には 「メープルシロップ」
 ラムネ 味には 「ラムネ」
 (駄菓子のラムネを砕いていれる)

 フルーツ、マンゴー味には「ヨーグルト」

 白桃味には「チーズ」* モッツァレラがおすすめ

 バニラアイス味には「コーヒー」
  濃いめ淹れたコーヒーを上からかけて
  アフォガート風に

 メロン味には「カルピス」

  参考にして、"お好みで" または
 "お家にあれば" 加えてみてください。


 豆乳、ココア、フルーツ、マンゴーには
 "ナッツ"を加えるのもおすすめです。
   ( ナッツは軽く砕くか、製菓用 )



 一晩はおよそ8時間くらいなので、
  朝 もしくは 昼間 に冷凍しておけば
  " 夜に" 食べられます
 (*冷凍庫により冷え方が違いがあります
  カチカチに冷えていれば出来上がりです )


 手軽に作れるのはもちろんですが、
 『豆乳』には様々な効果があります。


 まず『豆乳』に含まれる植物性のたんぱく質には
 脂肪を燃焼させる働きがあり、

 善玉コレステロールを増やし、腸内環境が整え
 ダイエット効果も高まるとされています。

  またイソフラボンは、
 女性ホルモンと似た働きをし
 ホルモンバランスを整え、
 生理前や更年期による不調の緩和、
 冷え性、肥満を防ぐとも言われています。


 簡単"豆乳アイス"で美味しく
 綺麗になりましょう
f:id:pgrose0:20160814101218j:plain

   お読みいただき、ありがとうございます

商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。