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美ッビッと!

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8月23日 HAPPYBIRTHDAY! 感謝の気持ちを込めて 誕生日 花言葉 感謝 ありがとう ブログ PV アップ 感謝の言葉 敬語 花言葉誕生日 月 花 花言葉 8月 花言葉 happybirthdaytoyou 感謝の気持ちでいっぱいです

時間が経ってしまいましたが、
今日のお祝いをします!

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8月23日生まれの方
" お誕生日おめでとうございます "

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誕生日花「スカビオサ」
花言葉:朝の花嫁


" 今日からの一年が
素敵な1年になりますように "



さて 先程紹介したヨガのポーズの
猫のポーズ、名前も可愛いですが、

顔を正面に胸を広げると首筋も伸びて
スッキリとしますし、背中を丸めて
おなかを引き上げ、頭を下に向ける
ことで " 脳への血行 " も良くなります。


また、新鮮な酸素や栄養が補給され
炭素ガスや老廃物までもが取り除けます。

脳の働きが良く、全身の諸器官の働きも
活発になります。ホルモンの分泌や流れが
スムーズになり、脳の中枢が刺激されます。

簡単なので、朝にも気軽に
取り入れやすいですね。


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ヨガは空腹時がおすすめです。

食後は30分から1時間は
空けてくださいね。


お読みいただき、ありがとうございます

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