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3月21日 下弦!山羊座 過ごし方 併載 BIRTHDAY 3月19日 20日 21日

3月21日は、
山羊座の『下弦の月』です。


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山羊座の『下弦の月』は、
ストイックになれる力をもたらしてくれます。


月の引力により潮の満ち引きは起こっている
ことからもわかるように、

月のパワーは地球にも
多大なる影響を及ぼしています。


月は約29日の間に、
新月→上弦の月、満月→下弦の月と、
満ち欠けを繰り返していますが、

この満ち欠けは人間の体ともリンクしていて、
月が満ちていくきは私たちの体も吸収しやすくなり、
欠けていくときは排出しやすくなります。

だから、ダイエットに
このパワーを活用しない手はありません!



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『下弦の月』のタイミングは、
「発散」や「放出」がキーワード。

つまり、食べても吸収しにくいので、
痩せやすい時期。体重の減り具合が
停滞している人は、今が頑張りどきです。




〈 シンプルな食事に切り替える 〉


「山羊座」の時期はダイエットに
好都合なメンタルに切り替わっています。

集中力が高まり、ストイックになる力を与えて
くれて、諦めない精神状態に!



だから設定した目標に向かって、
ダイエットの課題を黙々とこなすことが
苦にならないのです。

さらにこの時期は“余分なものをそぎ落とす”と
効果が出やすいので、食事をシンプルな
ダイエット食にしてしまいましょう。



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例えば「精進料理」のような、
ご飯、味噌汁、野菜、漬物、梅干しにするなど。


ただし、なるべく自然な食べ物だけで行うのが
オススメ。玄米ご飯だけで10日間過ごすという
“玄米ダイエット”なんかもありますよ。



単品ダイエットはあまりオススメしませんが、
玄米なら栄養面ではバランスのいい食材なので、
この機会にトライしてもいいかもしれません。



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小食、粗食などのシンプルなダイエット食に
切り替えると、痩せる効果はもちろんのこと、
腸内環境が改善されて体調がよくなるし、
美肌効果も期待できます。



ストイックになれるこの時期なら、
食事制限も頑張れそうですよね。


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HAPPY BIRTHDAY
こちらに併せて掲載します!


3月19日 生まれの方
『 お誕生日おめでとうございます 』

誕生日花「アザレア」
花言葉:満ち足りた心、節制


3月20日 生まれの方
『 お誕生日おめでとうございます 』

誕生日花「クチナシ」
花言葉:とても、うれしい


3月21日 生まれの方
『 お誕生日おめでとうございます 』

誕生日花「チューリップ」
花言葉:まじめな愛、早く会いに来て


3月19日 生まれの方
『 今日からの一年が
素敵な1年になりますように 』


3月20日 生まれの方
『 20日からの一年が
素敵な1年になりますように 』


3月21日 生まれの方
『 21日からの一年が
素敵な1年になりますように 』



自分に合いそうなダイエット食を
ぜひ取り入れてみてください。

痩せやすい体に変化する
きっかけになりますよ。


〔引用作成〕
【月齢ダイエット】 | ダイエットポストセブン
http://diet.news-postseven.com/8734
ANGIE(アンジー) | 心地よさ 美しさ 私らしさ
http://angie-life.jp/

お読みいただき、ありがとうございます
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